Kompleks Saun

Zapraszamy Do Naszej Strefy Saun

Zapraszamy do naszej strefy z sauną suchą, łaźnią parową oraz kącikiem relaksu. W Hotelu do Poduchy posiadamy kameralny kompleks saun. Właściwości prozdrowotne saunowania. O czym należy wiedzieć, przed skorzystaniem z sauny.

Bez względu na to, czy zamierzamy korzystać z sauny suchej czy sauny parowej, przygotowanie do sesji przebiega w bardzo podobny sposób. Dzień, w którym mamy zamiar skorzystać z łaźni parowej lub suchej, powinniśmy rozpocząć od właściwej diety. Unikajmy w tym dniu oraz w dniu poprzedzającym saunowanie alkoholu, a także zbyt obfitych posiłków. Jak najbardziej możemy skorzystać z sauny bezpośrednio po treningu, na przykład po bieganiu czy jeździe na rowerze. Należy pamiętać, by zawsze przed skorzystaniem z sauny, koniecznie wziąć prysznic.

Efekty korzystania z łaźni parowej lub sauny suchej będą jeszcze bardziej zauważalne, jeśli po skorzystaniu weźmiemy chłodny prysznic, a następnie zatroszczymy się o nawodnienie swojego organizmu wypijając przynajmniej 1 litr płynów, najlepiej wody mineralnej.

Korzyści z saunowania jesteśmy w stanie zauważyć już po pierwszym skorzystaniu z sauny suchej bądź mokrej. Najczęstsze zalety z korzystania z saun to:

  • Relaks dla duszy i odprężenie dla ciała to niewątpliwie największe zalety korzystania z sauny. Jest to również świetny sposób na wyciszenie organizmu oraz rozluźnienie mięśni, szczególnie po treningu.
  • Usunięcie toksyn z organizmu – ponieważ sauna parowa oraz sucha wpływają na zwiększenie procesu pocenia się ciała. Wraz z potem usuwane są z naszego organizmu wszelkie zanieczyszczenia, takie jak toksyny czy metale ciężkie.
  • Szybsza przemiana materii – jeśli skorzystamy z sauny bezpośrednio po treningu fizycznym, nasze ciało zareaguje jeszcze szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej.
  • Większa odporność organizmu na infekcje i choroby.
  • Poprawa jakości skóry. Nasza skóra staje się bardziej jędrna oraz zarumieniona.

    • Niestety nie wszyscy z nas mogą korzystać z saun. Najczęstsze przeciwwskazania to choroby serca, nowotwory, zapalenia reumatoidalne stawów, astma oskrzelowa, epilepsja, choroby oczu i skóry. Dlatego przed skorzystaniem z sauny zachęcamy do skonsultowania się ze swoim lekarzem czy nie widzi u nas przeciwwskazań do stosowania tej przyjemnej formy relaksu.